吃的盐是海盐

什么是海盐？

海盐是一种天然的盐，由海水蒸发而来，其矿物质含量比其他地方的盐高。海盐形状和颜色都有所不同，这是由于它们的来源地不同。海盐经常被用于烹饪和美容护肤产品中。

与普通盐的区别

与普通食用盐相比，海盐含有更多的矿物质，如镁、钙和钾等。由于经过天然晒干，它们的颗粒状况不同于处理过的盐，也因此会有不同的口感。此外，普通盐也可以来自山区地下，而不只是来自海洋。

盐和健康

大量食用盐可能会损害人体健康。然而，不同类型的盐对健康的影响有所不同。相比之下，普通盐包含较高的钠，有可能带来血压问题，而海盐含有更低的钠含量以及较多的矿物质。然而，不管是什么类型的盐，适量摄入才是最好的，每天的摄入量大约应该在6克以下。

如何使用海盐？

由于海盐含有较多的矿物质，因此在烹饪中使用海盐可以增加食品的味道，同时减少对普通食用盐的依赖。海盐还可以用来调味生鲜和烘焙的食品，从已有的配方中可以更换普通盐。

美容护肤用法

海盐也经常被用于美容护肤中，可以去除角质和清洁毛孔。混合海盐和橄榄油可以制成身体去角质膏，用于去除身体的死皮细胞。添加玫瑰精油和其他天然成分可以制造滋润浴盐，使用时能放松身心。