1岁可以吃盐
1岁宝宝可以吃盐吗？
这是很多新手妈妈关心的问题。一方面，盐是日常生活中必不可少的调味品，另一方面，宝宝的健康却是我们最关心的。
婴儿不需要盐分
据儿科专家指出，婴儿在出生后的前六个月内不需要额外摄入盐分，因为母乳或人工喂养奶粉中已经含有足够的盐分了，而且盐分过多会增加肾脏的负担。
一时偏食并不会有大碍
当宝宝长到1岁后，食欲开始增长，吃饭也变得挑剔了。有时候妈妈为了促进宝宝的进食，会将食物加入盐，为其提供口感。虽然这样不会影响宝宝的健康，但仅限于一时偏食情况下，如果出现习惯性加盐行为，将会引发一系列的健康问题。
添加盐分太多不利于宝宝健康
如果宝宝长期摄入过多的盐分，会增加肾脏的过滤负担，有可能因为盐分的积累而导致肾脏损伤，并引发高血压、水肿等疾病。此外，盐分过多也会抑制宝宝的胃液分泌，长期下去，将慢慢地干扰肠道的正常消化吸收。
如何适量加盐？
如果宝宝需要加入盐味剂，最好等到宝宝满1岁后再添加。在添加时，妈妈应该尽量把盐控制在一定的量内，最好不要超过一克。使用氯化钾替代食盐也是一种相对健康的方法，但其味道稍有差异，宝宝未必接受。
总之，对于宝宝的盐分摄取，适当的少量添加是可以接受的，但要注意精盐和食盐的用量和控制，长期遵守合理的饮食计划，这样宝宝的身体长大得健康有助于妈妈更轻松的育儿。
