藏青盐好不好

什么是藏青盐

藏青盐，也称紫苏盐，是一种由青海湖盐湖的盐和紫苏叶混合制成的盐。紫苏叶含有丰富的抗氧化物质，而青海湖盐纯度高，且含有多种矿物质，因此藏青盐被认为是一种相对健康的食用盐。

藏青盐有哪些好处

1. 含有丰富的矿物质：藏青盐含有多种矿物质，例如钾、镁、钠、钙、锌等。这些矿物质对人体的健康都有正面作用。

2. 富含抗氧化物质：藏青盐中含有的紫苏叶富含抗氧化物质，可以帮助人体抵抗自由基的损伤。

3. 有助于降低高血压：因为藏青盐含有的钾元素多于钠元素，它可以帮助降低高血压。

4. 对于肥胖者来说，藏青盐是一种相对较佳的食用盐，可以减少人体摄入的钠和盐分，减轻身体负担，降低水肿。

藏青盐和普通盐有什么不同

首先，藏青盐和普通的精制食用盐相比，含有更多的天然矿物质，越接近自然状态的食物，其营养价值越高，因此藏青盐在这一点上占有优势。

其次，藏青盐含有的紫苏叶可以提供丰富的抗氧化物质，普通盐则没有这个特点。因此，藏青盐在美容养生方面也受到了一定关注。

藏青盐的食用方法

1. 煮菜食用：可以将藏青盐和普通食用盐混合使用，增加食物的营养和口感。

2. 沙拉调味：将藏青盐与橄榄油混合使用，调味营养丰富的沙拉。

3. 泡开水：将藏青盐加入到开水中，可以帮助补充身体所需的矿物质和微量元素。

更多食用方法可以根据自己的兴趣和喜好进行创新，发挥出藏青盐的特点和优势。

藏青盐的使用注意事项

1. 藏青盐虽然可能有助于降低血压，但是仍应该遵医嘱使用。

2. 对于糖尿病和肾脏病患者来说，因为藏青盐中仍然含有盐分和钠元素，应该注意适量食用。

3. 不要长时间暴露在潮湿环境中，以免影响品质。

总的来说，因为藏青盐富含天然营养物质，且较为天然，因此适量食用是有益身体健康的。但是，也要注意适量食用，不宜过量。