尿酸高不能吃什么盐

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尿酸高不能吃什么盐

尿酸高是指血液中尿酸浓度过高，容易引发痛风、尿酸性肾病等疾病。除了药物治疗，饮食调节也是控制尿酸的重要方法之一。除了日常要少食高尿酸食物外，需要注意的是：尿酸高的人不能吃什么盐呢？

普通食盐

普通的食盐虽然是常见调味品，但其中的钠元素却易引起水钠潴留引发高血压等疾病，同时将会增加尿酸的生成，所以不适宜高尿酸的人使用。建议改用专门的低钠盐代替，以避免问题。

虽然这类盐的含钠量并不高，但其存在其他的矿物质和微量元素，如钾、镁等等，且味道不同于普通盐，会增加食欲，导致食量过大。而过量的能量摄入又会促进脂肪生成。因此，此类盐并不适宜尿酸高的人食用。

如熟制肉类、罐装食品、腌制品等，其中的盐分含量往往非常高，会使得体内水钠潴留情况加剧，加重尿酸高的问题。建议避免食用或减少食用此类食品，以控制盐分的摄入。

虽然酱油为常见的调味品，但其中含有大量的钠元素及其他添加剂，且其使用量较大，会显著增加18尿酸的生成，增加尿酸的风险。建议去选择较低含盐量的酱油或者少量使用。

对于尿酸高的人，不要吃得太咸，控制盐分的摄入，同时多喝水，增加尿液排出，以减少尿酸的积累。饮食富含植物蛋白及多酚、维生素C等的膳食，可有利于降低尿酸含量，加速尿酸的代谢。同时，还要加强运动锻炼，提高体内能量消耗和代谢水平，保持健康的身体状态。