准备材料
热敷盐袋材料简单，你需要纯棉绸料，小细盐，一条尺子，一枚铅笔，剪刀和针线。
剪裁绸布
用尺子和铅笔在纯棉绸料上画出一个10x10英寸正方形，然后用剪刀将其剪下。
制作盐袋
将刚才剪下的棉布翻面，将两端对折，用针线沿着三条边缝合起来，留一个小口目。倒入约 1 杯小细盐，然后用针线缝上那个小口目。
把你制作的盐袋放进微波炉中，微波片开至中等功率，加热时间为 2 到 3 分钟。最好在加热前用纸巾把盐袋沾湿，以避免过热时着火。
享受热敷治疗
将微波加热后的盐袋放在身体需要热敷的部位，缓缓按摩几分钟以增加热量和按摩效果。这种热敷方法有助于放松肌肉和缓解疼痛。
