甲状腺少吃什么盐

什么是甲状腺？

甲状腺是人体内的一个内分泌腺体，通常位于颈部前部，它主要分泌调节人体代谢的激素，调节人体的机能及发育情况。

什么是甲状腺疾病？

甲状腺疾病是指由于激素分泌不足或分泌过多而引起的身体机能障碍病，常见的有甲状腺肿大、甲状腺癌、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等等。

何为甲状腺少吃盐？

甲状腺少吃盐是指针对甲状腺疾病的病患而言，因为食盐中的碘可以被甲状腺所吸收，而且缺少碘会加剧甲状腺疾病，因此甲状腺疾病患者需根据自身的情况适当减少盐的摄入量。

怎样少吃盐？

甲状腺疾病患者需要严格控制自身食盐的摄入量，通常每天的摄入量不应超过5克。其实，减少盐的摄入并不难，可以适当修改自己的饮食习惯，如尽可能少加盐或使用低钠盐、减少吃咸味食品和加工食品、加强自己食物的味道感知能力等等。

少吃盐还需注意些什么？

除了控制食盐摄入，甲状腺疾病患者还应该特别关注食物中碘的摄入量，因为甲状腺需要碘元素进行正常功能，但是碘也是一把双刃剑，摄入过多容易导致甲状腺疾病病情加重。因此，甲状腺患者应该避免食用含碘过量的食物，如海带、海蜇、紫菜等海产品等，同时也应避免食用某些含碘药物或含碘保健品。